Cómo hacerlo sin estresarse demasiado

¿Conoces esa lista de cosas de la casa que creías que algún día limpiarías? Bueno, es algún día, dice Rachel Hoffman, autora de «Cleaning Sucks, An Unf * ck Your Habitat Guided Journal para menos desorden, menos estrés y un hogar que no odias».

Si bien es extraño pensar en cosas ordinarias como la limpieza de primavera durante este período surrealista y aterrador que todos intentamos capear, la mayoría de nosotros pasamos mucho más tiempo en casa que nunca. Entonces, «es probable que estemos notando muchas cosas que han escapado de nuestra atención», dice Hoffman.

Y aunque no todo el mundo se está revolcando exactamente en el tiempo libre, muchos padres están equilibrando el trabajo desde el hogar con el cuidado infantil y el aprendizaje a distancia, otros tienen muchas horas en el día estirándose frente a ellos. De cualquier manera, «su día probablemente se asigne un poco diferente de lo que era antes», dice Hoffman.

Para aquellos que tienen esas horas libres, Hoffman comenzó publicación en Twitter un desafío #cleanwhileyourehome. Una popular reciente, por ejemplo, fue llegar al «sumidero cero» al menos una vez al día. «Las personas están descubriendo que están usando muchos más platos porque ahora estamos tomando todas nuestras comidas en casa», dice ella. Hacer que el lavabo esté limpio y despejado puede ayudar a «evitar que crezca el caos», dice ella. «Te da una especie de reinicio todos los días».

Pero lo último que quiere es decir que necesitamos aumentar repentinamente la limpieza. «Existe la idea de que necesitamos ser súper productivos en este momento», dijo. Pero «todos están en modo de crisis de algún tipo. Así que creo que hay mucho que decir por perdonarte un poco si no abordas esos grandes proyectos, o si de repente no limpias tu casa de arriba abajo «.

«Algunas personas realmente prosperarán si tienen el tiempo adicional y la capacidad de llevar a cabo muchos de estos proyectos», dice Hoffman, «y la productividad también puede ser muy molesta». Si se mantiene ocupado y haciendo proyectos, es un poco más fácil no caer en el desplazamiento sin fin de las noticias. Pero para algunas personas, se sentirá como una expectativa más … Y esa podría ser la única cosa que te empuja al límite. Creo que las personas necesitan averiguar dónde caen en ese espectro «.

¿Tienes tiempo para hacer una limpieza más profunda? Hazlo en ráfagas de 20 minutos

Si se encuentra en el extremo del espectro para darme todos los proyectos, Hoffman tiene una guía de limpieza de primavera.

Comienza dándote algo para hacer con el que notarás una diferencia, dice ella. Piensa en el proyecto masivo que has estado posponiendo. Es un buen momento para quitar las cortinas para lavarlas, pasar la aspiradora debajo de los muebles y limpiar las paredes. Y adelante, elimine el desorden y reserve los artículos que va a donar. Ahora no es el momento de llevar las cosas a Goodwill, por supuesto, pero incluso designar un lugar apartado (a ella le gusta usar la cajuela de su automóvil) le permitirá atender a las áreas superpobladas en casa.

La clave del éxito aquí, dice, es establecer una cantidad de tiempo para trabajar en ello, digamos 20 minutos, y luego hacer algo que sea más agradable o más relajante. La idea aquí es «desea asegurarse de que no solo va de un tipo de carga de trabajo a otro tipo de carga de trabajo».

Con una de mis sesiones de 20 minutos, limpié las persianas de la cocina (mientras conversaba con un amigo por teléfono, ¡así que casi no me sentí como una tarea!).

Si estás abrumado, busca (realmente) victorias rápidas

Si eso suena demasiado pero desea trabajar para conseguir o mantener las cosas limpias, existen otros enfoques. «Lo que es bueno incluso si está trabajando desde su casa es que puede hacer limpiezas rápidas de un minuto aquí y allá sin que esto haga una gran interrupción en su día», dice Hoffman. Por ejemplo, puedes limpiar tu baño un minuto a la vez, dice ella. Haz una cosa cada vez que entres, ya sea guardar algo en el mostrador, limpiar la bañera o un exfoliante rápido para el inodoro.

Y ese enfoque también funciona en toda la casa. “Sabes, estamos hablando de 30 segundos, un minuto, dos minutos. Pero a medida que haces eso regularmente, comenzarás a notar que poco a poco las cosas se están limpiando ”, explica Hoffman.

Vigile las superficies más desordenadas.

Especialmente útil en este momento si estás trabajando desde casa o si estás estudiando en casa, dice Hoffman, está atendiendo la mesa y los mostradores donde estás trabajando. «Cosas así se volverán abrumadoras muy rápidamente», dice ella. «Entonces, una cosa que puede hacer que marcará una diferencia inmediata es elegir su superficie más grande y más desordenada y trabajar para limpiar eso y encontrar todo en él un hogar».

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Limpie estas superficies con el coronavirus en mente.

¿Qué pasos adicionales (o inusuales) debemos tomar ahora mismo? «Algo por lo que siempre he defendido, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe», dice Hoffman, es limpiar las perillas de las puertas y los interruptores y manijas de las luces, y casi cualquier cosa que las manos estén tocando «.

Los CDC recomiendan limpiar y desinfectar las superficies frecuentemente tocadas diariamente. «Esto incluye mesas, pomos de puertas, interruptores de luz, encimeras, manijas, escritorios, teléfonos, teclados, inodoros, grifos y lavabos», según su sitio web. Si las superficies están sucias, dice el sitio, límpielas con detergente o agua y jabón antes de la desinfección.

Y no te olvides de tu vehículo. El sitio de automóviles Edmunds.com informó que la manija de la puerta, el llavero, el volante y el tablero son las áreas más importantes para mantenerse limpios, según Charles P. Gerba, profesor de microbiología y salud pública en la Universidad de Arizona, junto con Los botones interiores de las puertas, los cinturones de seguridad, los cambios de marchas y las pantallas táctiles.

Y si todo lo demás falla, limpia estas tres cosas

Si la idea de la limpieza es abrumadora en este momento, «mi sugerencia siempre es comenzar con las cosas que tienen el potencial de oler», dice Hoffman. «Entonces, si estás realmente atascado y no sabes por dónde empezar, comienza con tus platos, la basura y la ropa».

Pero tenga en cuenta: «Lo más importante es mantener el ritmo», dice ella. “No sienta que tiene que abordar todo de una vez. Y puede haber días en que todo sea demasiado y no pueda avanzar en la limpieza y ¿sabe qué? Todo seguirá estando allí «.

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